STABILISER

Stabiliser son poids est l’étape à ne pas zapper pour ne pas reprendre les kilos que vous avez perdus. En effet, la réussite de la phase de stabilisation vous permettra de garder à long terme le résultat de vos efforts, et de conserver votre dernier poids après votre programme d’amaigrissement ou votre régime. Dans cette section, découvrez les conseils pour éviter l’effet yo yo ainsi que les différentes méthodes pour stabiliser votre nouveau poids à long terme.