Se motiver pour maigrir

Se motiver pour maigrir : 5 conseils qui marchent

La motivation est sans nul doute l’une des causes qui vous amène à perdre du poids. Elle constitue un déclic pour commencer un programme d’amaigrissement. Mais, il arrive qu’elle ne soit jamais présente, et vous empêche de «débuter». Comment se motiver pour maigrir?

Peut-on perdre du poids sans motivation?

La perte de poids est le résultat d’une action que vous avez engagée, mais non la conséquence d’une motivation. Pour maigrir, il vous faudra donc agir.

Vous pouvez commencer par faire des choses simples comme monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, réduire les féculents et les pâtes ou encore boire plus d’eau que d’habitude. Ajustez ensuite progressivement vos habitudes et augmentez l’intensité de votre activité sportive.

Petit à petit, votre programme minceur sera ancré dans vos habitudes quotidiennes et vous serez surpris de perdre du poids sans avoir à être motivé. Si vous avez du mal à débuter sans motivation, retrouvez dans les paragraphes suivants nos conseils pour se motiver pour maigrir.

Regardez-vous dans votre glace et imaginez-vous avec un corps différent

Le miroir reflète l’aspect réel de votre silhouette au quotidien. En y plongeant longtemps votre regard, vous trouverez certainement les défauts de votre corps. Ce qui vous amènera à un sentiment de dégoût lorsque vous remarquerez votre surpoids. Cela peut être un déclic pour débuter une perte de poids aboutissant à une silhouette plus élancée et plus agréable à voir.

Remémorez-vous les remarques des autres sur votre silhouette

Nous comprenons que les remarques de ses proches, mais surtout des étrangers sur la silhouette sont toujours blessantes. Cependant, elles permettent aux personnes en surpoids de prendre conscience que leur corps n’est pas parfait. En remémorant ces critiques, on trouve souvent une première motivation pour mettre fin aux mauvaises langues.

Consultez les photos de ceux qui ont arrivés à perdre définitivement du poids

En maigrissant, le regard des autres change aussi. Pour preuve, les photos avant/après encouragent beaucoup de personnes en surpoids à faire des efforts pour atteindre eux aussi le poids idéal et avoir un corps de rêve. N’hésitez pas à voir les images de ceux qui ont réussi à maigrir définitivement, et suivez leurs pas!

Comment se motiver si l’on n’a pas les résultats escomptés?

Il arrive que beaucoup abandonnent leur programme minceur avant même la fin de celui-ci lorsqu’ils n’ont pas atteint rapidement leurs objectifs de perte de poids. Il faut éviter de tomber dans cette erreur.. Maigrir rapidement n’est pas donné à tout le monde. Certaines morphologies ont plus de mal à perdre du poids et à s’affiner que d’autres. L’essentiel est que l’on obtienne des résultats. La perte de poids idéal se fait progressivement.

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