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Régime : 3 choses à savoir sur cette méthode pour maigrir

Le régime est une méthode consistant à consommer un menu amaigrissant dans le but d’éliminer les kilos en trop. Voici ce qu’il faut savoir sur cette technique qui aide à perdre du poids rapidement!

Quels sont les différents régimes?

Régime dissocié, hyper-protéiné, hypocalorique, végétarien, régime sans résidu, Thonon, aujourd’hui, il existe une centaine de régimes pour maigrir que vous pouvez suivre. Ces procédés sont préconisés par des médecins ou des diététiciens. Ils ont fait l’objet de recherches. Ce qui est une bonne chose. Mais, sont-ils toujours efficaces ? La seule manière de le savoir est de regarder les témoignages des autres, diriez-vous ? C’est vrai et faux. Car, il est utile de savoir que le corps de chaque être humain est unique. Un régime qui a marché chez une amie, ne fonctionnera pas forcément sur vous. D’où l’utilité de faire un bilan de votre alimentation, de vos habitudes au quotidien avant de se lancer.

Suivre un régime, est-ce facile?

Un régime alimentaire quelle que soit sa nature est toujours complexe à suivre. Tout simplement, parce que vous changez vos habitudes alimentaires. Comment renoncer du jour au lendemain à aller au fast-food du coin pour juste renifler la bonne odeur de nourriture ? La plus grande difficulté est de se priver des bonnes choses. Il faut savoir résister à la tentation, mais aussi avoir de la motivation pour maigrir. Tout est dans la tête. Si vous n’avez pas la volonté de maigrir. Vous échouerez.

Perdre du poids avec un régime rapide

Le régime express est la solution que la plupart d’entre nous choisissent pour maigrir. Il permet de perdre plusieurs kilos en seulement une semaine. Je me souviens encore aujourd’hui de la manière dont j’ai perdu 7 kilos en faisant de la monodiète. Ce régime minceur consistait à manger une pomme par jour, ou à jeûner et à boire uniquement de l’eau. C’est une méthode qui a marché sur moi. Mais, elle fut éphémère. La raison : je n’avais pas la motivation nécessaire par la suite pour garder ma ligne. Je pensais qu’en ayant perdu des kilos, j’ai retrouvé ma taille de guêpe. Ce qui est une erreur. Faire un régime, puis négliger son alimentation en reprenant les bonnes vieilles d’habitudes. C’est l’effet yoyo garantit. Bref, quelle que soit la méthode que nous adoptons, il faut toujours penser aussi à l’après.

Pour conclure, voici les trois recettes pour réussir un régime :

  • Avoir de la détermination
  • Savoir résister à la tentation
  • Faire un suivi de son alimentation après un régime.

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